Estar distraída

 

Soy distraída, siempre estoy tratando de evitar mis responsabilidades y eso a menudo genera muchas consecuencias, se que es un problema que le pasa a muchos, que saben que con cualquier cosa que llame su atención por mínima que sea, voltean a verla y se concentran en eso para dejar lo que estaban haciendo. Es algo que llega ha ser frustrante, pues cuando te das cuenta ya estas haciendo una actividad totalmente diferente a la que se suponía que estabas realizando. Pocas cosas mantienen mi concentración del todo, pero se que trabajando en ello se puede lograr sobrellevar la situación.

La definición de distracción alude a que se trata de una desviación de la atención en un momento donde la persona debería estar concentrada en cierta actividad o circunstancia. Este puede ser causa de diferentes motivos, que van desde un posible trastorno de atención, hasta solamente sentir mayor interés en otro objeto. Nada nuevo para nosotros, más sabiendo que realmente no es necesario que sea algo físico el que lo provoca, incluso podemos sabotearnos con nuestros pensamientos.

Música para concentrarse 

En mi experiencia se que soy mi peor enemiga, justo como lo explique anteriormente en Relacionados, siempre estamos condicionando objetos, por lo tanto, cualquier cosa que vea, piensa, o diga es probable que me recuerde a alguien o algo y es entonces donde comienzo a divagar por mis pensamientos, alejándome totalmente de mi realidad, incluso me ha pasado que no se necesita de nada en especifico para perderme en esta fantasía. Esto ha ocasionado diferentes conflictos conmigo, que se solucionan cuando decido obligarme a poner toda mi atención o la mayor parte de esta en la cosa que este haciendo.

Como se que es probable que hay personas que puedan sentirse identificadas, es hora de hablar de las cosas que se pueden hacer para sobrellevar esta situación: debemos priorizar nuestras actividades; se que al principio es un consejo que tal vez no toma del todo importancia hasta que decides seguirlo, es importante jerarquizar cada una de tus tareas y saber que tan importantes pueden llegar a ser. Utilizar algunos minutos para organizarse; Aunque suene absurdo, con tan solo proponerte y saber que es lo que vas a hacer, puede que estés más consciente de tus actividades y finalmente cuando estés concentrado en aquello que vas a realizar intenta estar consciente de que debes sacarle todo el provecho, pues ese tiempo es valioso para avanzar de manera ordenada y rápida.

Es cierto que puede llegar a ser una cosa un poco difícil de lidiar y más cuando se hace casi de manera involuntaria y te das cuenta de que eres distraída/o justo cuando ya desperdiciaste 3 horas en tu celular. Claro que hay formas de condicionarse y que puedes tener una conducta más responsable ¿, siempre y cuando sepas priorizar tus actividades.

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